運動の秋大作戦
2025-11-17
カテゴリ：会社情報
中秋の名月が輝く秋の季節になりました。スーパーに並ぶ秋の味覚についつい手が伸びてしまいます。「栗」、「芋」という文字を見ると、自然と頭にホクホクの栗ご飯や石焼き芋が浮かんできてお腹が減ってきます。
そんな食欲の秋ですが、運動も大切です。最近できる範囲で体を動かすことを心がけています。実践している運動を紹介してみます。
・エレベーターやエスカレーターの使用は極力避け、階段で上り下りをする。
・歯磨きしながらスクワットをする。
・近所のスーパーへは車ではなく歩いて行く。
・飼い猫の歩くあとをついて回る。（そんな飼い猫が太り気味）
継続しつつ、あれこれ徐々にレベルアップしていきたいと考えています。
そして健康を意識しながら美味しくご飯を食べられたらいいなと思います。
ファイトだニャ～
I・M
